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    体内湿气重的五大特征

    2017年02月27日 01:16 新浪健康 微博
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      文章来源:康颐活过100岁

      1.起床时:感觉疲劳,头昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,小腿发酸、发沉;

      2.如厕时:清晨方便后,观察一下大便是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了,突然有一天用三五张纸反?#24202;?#20063;擦不净,这 就?#24471;?#36523; 体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不?#23578;危?#24635;有排不净的感 觉。

      3.?#35789;?#26102;:健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿?#25163;校?#19981;滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则?#24471;?#20307;内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则?#24471;?#20307;内有湿热;如果舌质赤红无苔,则?#24471;?#20307;内已经热到一定的程度伤阴了。

      4.刷牙时:刷牙时恶不恶心。很多人?#24213;?#24049;一刷牙就呕吐、恶?#27169;?#21971;子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

      5.体态虚胖关节不适:饮食作息和原来一样,但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的,还会出?#20013;?#32982;甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬,会让你感到起床时浑身酸痛。

    标签: 湿气特征

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