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    人体10个短命征兆

    2017年09月01日 00:26 中国新闻网
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    人体10个短命征兆人体10个短命征兆

      想健康长寿,可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文,列出了10个可能是疾病征兆的身体特征,帮您测测健康状况。

      1.食指短。美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称,食指比无名指短的女性,体内雌激素水平较低,患膝关节炎的几率会增加1倍,男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼:坐直,抬起双腿与地面平行,保持10秒再放下,反复做10次。

      2.个子高。《美国国家科学院院刊》中一项研究称,女性身高超过157.5厘米,就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此,身高?#32454;?#30340;人要养成健康的生活习惯,戒烟﹑少喝酒﹑少吃肉。

      3.腿长。英国?#35835;?#34892;病学与小区健康杂志》刊登研究称,腿长在50.8─73.7厘米之间的女性,4?#25351;?#33058;水平?#32454;摺?#36825;类人需要控制饮酒,每天?#32676;?#37202;不要超过142毫升,啤酒不要超过341毫升﹔做家务要戴口罩﹑手套,避开有毒化学物质。

      4.胳膊短。美国《神经病学》杂志的一项研究称,胳膊短的女性患认知?#20064;?#30151;的可能性增加50%。可以通过下面方法测试:站立,展开双臂与地面平 行,量量左手指尖?#25509;?#25163;指 尖的长度,成年女性最短不能低于152厘米。?#30452;?#36807;短的人平时要多活动双臂,还可以培养能使?#30452;?#28789;活的绘画或陶艺等爱好。

      5.腰粗。美国《神经病学》杂志刊登研究称,在40多岁时长出大?#35831;?#30340;人,70岁后患认知?#20064;?#30151;的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食,多?#38498;?#21333;一不饱和脂肪酸的橄榄﹑坚果﹑黑巧克力等食物,多运动。

      6.胸部大。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称,在综合考虑饮食﹑身体肥胖﹑家族史和是否吸烟等因素后,发?#20013;?#37096;大的女性患糖尿 病的几率会增加1.5倍。女性胸?#24247;?#33026;肪组织可能对激素很敏感,会影响胰岛素抗性,从而引发糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。

      7.腿肚?#26377; ?#32654;国《中风》杂志刊登法国一项研究称,小腿围小于33厘米的女性,更容易出?#24535;?#21160;脉斑块,增加中风风险。腿肚子粗,说明皮下脂肪 厚,这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸,从而降低中风危险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶,保?#20013;?#33039;健康,减少中风几率。

      8.耳垂有皱?#21860;!?#32654;国医学杂志》刊登一项研究称,如果耳垂上有线形皱纹,日后发生心脏病的几率更高。一个耳垂有皱纹,心脏病风险会提高 33%;两耳垂各有一条皱纹,风险会增加77%。虽然尚不明?#32938;?#20307;原因,不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹性纤维,而这也会导致动脉血管的硬化。如果发 现耳垂皱纹,就要注意预防心脏病了,努力节食减肥,减少胆固醇摄入量,注意降低血压等。

      9.非O型血。美国哈佛大学医学院一项大规模研究称,A型﹑B型和AB型血型的人,患?#35748;?#30284;的几率比O型血的人高44%。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来?#35748;?#30284;风险。这些人群可服用维生素D膳食补充剂,多吃低脂乳制品和鲑鱼等。

      10.嗅觉差。美国《神经学年鉴》刊登研究称,有些老年人无法分辨香蕉﹑柠檬?#20154;?#26524;的气味,其4年内患?#20004;?#26862;病的几率要高出5倍。研究人?#27604;?为,负责嗅觉功能的大脑区域是?#20004;?#26862;病最先侵袭的区域,这在症状发作前2─7年就会显示出征兆。这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂,以增强大脑的抵御力。 (摘自《澳洲日报》)

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