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    常服避孕药得补这些营养

    2017年05月20日 00:00 新浪健康
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      说到避孕,不少女性都选择避孕药。但是如果长期服用避孕药是有很多副作用的,特别容易造成营养不良。长期服用避孕药需要注意补充哪些营养素。

    图片来源:东方IC图片来源:东方IC

      1。维生素B6

      目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方避孕药的女性,血液中的维生素b6水平会降低,容易发生维生素b6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增?#21487;?#27688;酸氧化酶的活性,使色氨酸代谢变强,而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。

      另外,雌激素还会加强?#32570;?#36716;氨酶和谷草转氨酶的活性,也是需要维生素b6作为辅酶的,所以会导致维生素b6的过?#35748;?#32791;。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的,所以服用避孕药容易发生精神抑郁。

      如果你服用了避孕药,那么你需要注意多?#23381;?#21547;维生素b6丰富的食物,比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等,严重的可?#23381;?#21058;?#24247;?#32500;生素b6片剂代替。已经出现缺乏症的,则需要大剂?#24247;?#32500;生素b6才能纠正。

      2。维生素b12

      避孕药?#19981;?#20351;维生素b12在血液中的浓度降低。维生素b12是造血过程中必不可少的成分,一旦缺乏就会影响造血机能。

      富含维生素b12的食物有:动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋?#39057;取?#32463;常使用避孕药的女性要注意多吃这些食物,如果已经出现缺乏症,则需要肌肉注射维生素b12来改善。

      3。?#31471;?/p>

      服用避孕药的女性血液中的?#31471;?#21547;量多会降低。主要是因为避孕药?#31181;?#20102;十二指肠黏膜的?#31471;?#32467;合酶。这?#32622;?#26159;肠道吸收?#31471;?#26102;所必需的,缺乏的话就会影响?#31471;?#30340;吸收。?#31471;?#23545;于红细胞的生成也有重要的作用,所以有些女性在服用避孕药的过程?#35874;?#21457;生贫血

      避孕药除了会造成机体中某些营养的代谢障碍外,还可能使女性出现月经不调、乳房胀痛等不良反应,要提起注意。

      专家:宋卫东

    标签: 营养不良

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