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    男人吃燕麦竟有特殊功效

    2016年04月22日 14:53 新华日报
    微博 微信 ?#21344;?/a> 分享 添加喜爱

      男性往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉?#20445;?#20854;中肉眼看?#24739;?#30340;隐性脂肪也占28%。专家 建议男性应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血 管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护心脏和 血管。

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