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    健言堂

    脾虚黑眼圈多吃这5种食物

    2017年01月12日00:55  新浪健康博客   收藏本文     

      很多爱美的女士会经常苦恼自己的眼袋大,明明已经按时作息了眼周的黑眼圈还是很明显。中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢,脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。

      大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。那么,想要养好脾虚,饮食上可以选择下面5种食物:

      1。红薯

      红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主?#31119;?#38271;期食用。

      2。板栗

      板栗能补脾健?#31119;?#34917;肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,?#27425;福?#27899;泄等症状有很多的?#33322;猓?#27668;滞腹胀者忌食。

      3。山药

      山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药?#23616;?#29042;汤食用。

      4。红枣

      红枣能补益脾?#31119;?#20859;血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。

      5。香菇

      脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

      专?#21307;?#35758;:在饮食调理之余,配合穴?#35805;?#25705;,效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹?#24247;?#24102;脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15?#31181;?#24038;右。

    文章关键词: 健康养生饮食

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